本科生在写作过程中，应注重引用来源并标注清晰。避免直接复制粘贴他人观点，应通过自己的语言表达。此外，使用引用工具如EndNote等，可以帮助管理文献，减少抄袭风险。同时，培养自己的独立思考能力，多角度思考问题，减少对他人观点的依赖。定期检查论文原创性，避免无意间抄袭他人作品。

另外，学术诚信教育也是避免抄袭的重要环节。学校可以加强学生的学术道德教育，提高学生对抄袭的认识和警惕性。教师在布置作业时，可以要求学生注重引用规范，提倡独立思考。同时，学生可以参加学术诚信相关的讲座和培训，加强自我约束意识，树立正确的学术道德观念。综上所述，本科生要避免无意抄袭，需要从源头上加强学术诚信教育，提高自身防范意识和能力。